Profissionais da voz

Profissionais da voz 

São indivíduos que dependem da voz para exercer a profissão. Abaixo, listaremos alguns dos profissionais que fazem parte desta ampla categoria:

• Cantores, professores, atores,  dubladores, telejornalistas, operadores de telemarketing, locutores, radialistas, políticos, advogados, vendedores, religiosos, operador de bolsa de valores.

O fonoaudiólogo é o profissional capacitado para avaliar, orientar, prevenir e reabilitar os problemas vocais. O trabalho fonoaudiológico pode ser desenvolvido em consultórios, hospitais com serviço especializado ou nas empresas onde trabalham os profissionais da voz.

Sabemos que determinados problemas vocais podem comprometer o desempenho profissional. Nesses casos, o fonoaudiólogo pode ajudar com orientações, exercícios e técnicas específicas para a manutenção  da saúde da voz e o aprimoramento da comunicação. 

Caso você esteja observando alguma alteração na sua voz, lembre-se que rouquidão não é normal e que, caso ocorra por mais de uma semana ou de forma frequente, procure a avaliação de um fonoaudiólogo ou de um médico otorrinolaringologista. 

Assim como um atleta precisa cuidar diariamente de seu condicionamento físico, o profissional da voz deve manter os cuidados vocais no seu dia-a-dia. 

Listamos algumas dicas  para você manter a sua voz saudável:

* beba água regularmente , em pequenos goles, principalmente quando estiver fazendo o uso profissional da voz. Um corpo perfeitamente hidratado significa pregas vocais hidratadas e com melhor flexibilidade e vibração.
*mantenha uma alimentação saudável e regular. Evite também  alimentar-se muito previamente as performances, pois isto impede a livre movimentação do diafragma, dificultando a fonação.
* evitar pigarrear ou tossir demais, pois a prática constante acaba ferindo as pregas vocais.
* ter momentos de descanso durante o dia, poupando sua voz.
* evite gritar ou falar frequentemente em forte intensidade, principalmente em ambientes ruidosos.
* evite usar voz muito grave (grossa) ou muito aguda (fina), fora de seu tom de voz habitual.
* evite alimentos pesados e muito condimentados, principalmente à noite, antes de dormir.
* evite o álcool destilado e o fumo.
* reduza o uso da voz quando em condições de saúde limitadas,  especialmente nos quadros de gripes, resfriados ou alergias das vias respiratórias.
* nunca se automedique.
* evite mudanças bruscas de temperatura  e vista-se sempre adequadamente ao clima.
* faça um período de repouso vocal  após o uso intensivo da voz.
* aqueça sua voz com exercícios específicos,  antes de usá-la de forma intensiva.
* evite chupar balas ou pastilhas fortes, assim como usar sprays, que mascaram o sintoma de garganta irritada e faz com que você produza a voz com esforço, sem perceber. Substitua essas alternativas por repouso vocal.
* evite achocolatados e derivados do leite, principalmente antes da utilização profissional da voz,  pois estes aumentam a produção de secreção no trato vocal e dificultam a emissão. 

Finalmente,  enfatizamos que o diagnóstico precoce de uma alteração na laringe ou voz é a chave para se evitar limitações vocais futuras. Conte sempre com a Fonoaudiologia! Procure um fonoaudiólogo! Cuide de sua voz!

Fonte: Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia.
              Behlau & Pontes. Saúde vocal. Revinter: 2001

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